在當今時代，汽車、火車、地鐵等交通工具每個人都離不開，它們使出行變得快捷，方便每個人的生活。但很多人在受惠的同時也在“經(jīng)受著折磨”，每次坐車沒過多久就開始感覺胃部不適，緊接著惡心感上涌，嚴重的時候甚至嘔吐。這種情況就是我們常說的暈車，專業(yè)的說法叫做“暈動癥”，暈車的人乘車體驗很差，總感覺病懨懨的，但下車后癥狀就會明顯減輕，久而久之甚至對乘車產(chǎn)生恐懼。人為什么會暈車？

暈車是暈動病的一種，暈動癥是暈車病、暈船病、暈機病和由于各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速運動等所致疾病的統(tǒng)稱。中國是世界“暈動癥”發(fā)生率最高的國家之一，80%的人都曾經(jīng)歷過不同程度的暈動反應。這種疾病目前沒有徹底治愈的辦法，大多數(shù)人選擇抗暈車藥來緩解痛苦。

暈動癥的致病原因非常復雜，不同個體都有各自不同的部分原因，但是對于不同個體間運動病的共同特點有如下幾種認可度較高的主要理論：感覺沖突理論、神經(jīng)元不匹配學說、中毒防御學說、眼球震顫假說和天生易感性學說等。

雖然相關的理論很多，但尚無完全明確的暈動癥理論，目前為止感覺沖突理論屬于最徹底的研究理論。根據(jù)這一理論，人體中感覺重力和直線加速度的耳石信息、感覺角加速度的半規(guī)管信息、視覺信息和本體感覺信息出現(xiàn)不匹配沖突時，會引起惡心和其他癥狀。

人能夠感知頭、軀干、四肢所處的位置、判斷方向、感知運動變化和維持自身平衡，除視覺和關節(jié)、肌肉的本體感覺之外，還需要內(nèi)耳的前庭功能，半規(guī)管信息和耳石信息就是由內(nèi)耳前庭器產(chǎn)生的。

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，內(nèi)有極敏感的感受裝置，可大致分為半規(guī)管和耳石器（包括橢圓囊和球囊）。半規(guī)管有三個，互相垂直，構(gòu)成空間的三個面，它們接受外界的平衡刺激，通過前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來調(diào)節(jié)、管理平衡反應。半規(guī)管通過內(nèi)淋巴的流動感受頭部旋轉(zhuǎn)運動變化的刺激，傳遞感覺角加速度的半規(guī)管信息；耳石器通過耳石的重力感受身體傾斜和直線運動變化的刺激，傳遞感覺重力和直線加速度的耳石信息。

內(nèi)耳前庭器結(jié)構(gòu)圖

當乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時，角加速度作用于兩側(cè)內(nèi)耳相應的半規(guī)管，當一側(cè)半規(guī)管壺腹內(nèi)毛細胞受刺激彎曲形變產(chǎn)生正電位的同時，對側(cè)毛細胞則彎曲形變產(chǎn)生負電位，這些神經(jīng)末梢的興奮或抑制性電信號通過神經(jīng)傳向前庭中樞并感知此運動狀態(tài)；同樣當乘坐工具發(fā)生直線加速度變化，如汽車啟動、加減速、剎車、顛簸時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知此運動狀態(tài)。

車輛在行駛過程中，半規(guī)管和耳石器會向中樞傳遞處于運動狀態(tài)的信息，而視覺和本體感覺傳遞的是處于靜止狀態(tài)的信息，各感覺器官傳入的信息發(fā)生矛盾而產(chǎn)生沖突，致使協(xié)同作用受破壞，引起機體平衡系統(tǒng)功能紊亂而發(fā)生暈車反應。為什么有的人不暈車？

根據(jù)感覺沖突理論，每個人都會產(chǎn)生感覺沖突，那為什么有的人暈車而有的人不暈車呢？

車輛行駛過程中，半規(guī)管和耳石器會受到刺激產(chǎn)生電信號，這些電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)不會使人體產(chǎn)生不良反應，因為人體對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就會出現(xiàn)暈車癥狀。

之所以暈車的輕重因人而異甚至有的人完全不暈車，是因為每個人的致暈閾值差別很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境等因素影響。引起暈車的原因很復雜，它是多因素作用下的結(jié)果，“感覺沖突”只是其中最廣泛最關鍵的一個原因，單憑這一理論不能完全解釋每一個人暈車的發(fā)生。什么樣的人更容易暈車？

（1）兒童更容易暈車

和成人相比，兒童更容易暈車，且癥狀也比成人重。因為在4歲以前，孩子的前庭功能發(fā)育還不完善，4歲后不斷趨于完善，16歲完全發(fā)育成熟。隨著前庭功能的逐步完善，孩子暈車的癥狀會越來越輕，以至消失。

（2）女性更容易暈車

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性發(fā)生暈車的比例約為男性的3倍，這可能是女性體質(zhì)普遍弱于男性的關系，因為暈車現(xiàn)象和身體素質(zhì)具有緊密聯(lián)系。別把暈車簡單地看作是一種病

暈車者通常將暈車簡單地視為一種“病癥”，將問題完全歸咎于自身，但其實車內(nèi)空氣、視覺、車輛運行狀態(tài)等客觀因素對暈車有著非常大的影響。

（1）車內(nèi)空氣因素

有研究表明，車內(nèi)空氣因素是最容易引起暈車的誘因，它主要包括車內(nèi)異味、高溫、高濕、缺氧等情況。

隨著汽車行業(yè)的發(fā)展，車輛的密閉性和舒適性越來越好，但密閉性好也導致了車內(nèi)空氣與外界的流通性變差，舒適性好要求車內(nèi)非金屬材料用量多，更容易產(chǎn)生異味。

研究發(fā)現(xiàn)，高溫、高濕、異味、缺氧和二氧化碳濃度高的環(huán)境條件下可導致神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿功能紊亂，血漿血管緊張素Ⅱ等血管活性物質(zhì)平衡失調(diào)，心血管系統(tǒng)負荷增加，這些因素與暈動病的發(fā)生密切相關。

（2）視覺因素

所謂的視覺因素指的是在車上玩手機或看書。

前文提到過，感覺沖突是造成暈車的根本原因，其中就包括視覺與平衡感覺的沖突。玩手機時視覺集中于手機屏幕，注意力集中，加劇了內(nèi)耳前庭器對車輛運動的感受與視覺相對靜止的感受的沖突，從而加重了暈車的癥狀。

（3）車輛運行狀態(tài)因素

車輛運行狀態(tài)因素指的是啟停數(shù)多、轉(zhuǎn)彎多或顛簸等不同于平穩(wěn)駕駛的運行狀態(tài)。

為什么很多人暈汽車而不暈火車，這是因為火車運行平穩(wěn)，而汽車經(jīng)常需要根據(jù)路況加減速或者變向。經(jīng)常的改變車輛運行狀態(tài)會反復的刺激內(nèi)耳前庭器，更容易突破致暈閾值產(chǎn)生暈車反應。除了吃藥，這些方法可以很好的緩解暈車

和成人相比，兒童更容易暈車，但不建議兒童通過藥物來緩解暈車。對于兒童來說，由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，藥物很容易進入中樞神經(jīng)，會對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生副作用，因此不建議8歲以下的孩子使用暈車藥及長效暈車貼。對于兒童來說，可以用一些自然療法來預防和緩解暈車，這些方法同樣也適用于成人。

（1）乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

乘車前一定不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，否則會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，這種蠕動與車身的晃動互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，加重暈車的癥狀。但是，也不要空腹暈車，饑餓使人身體虛弱，對各種不良刺激的忍耐就會下降。

（2）調(diào)整坐車的姿勢

坐車時盡量把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。最好閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。

（3）盡量靠前坐

座位越靠前越不容易暈車，一方面是因為車前部的顫動更小，另一方面是因為車前部的視野更開闊。坐在車后排座無法保證寬闊的視野，當你耳朵里的平衡器官正在適應向前移動的速度時，眼睛卻沒有充足的視野來認定自己是在運動還是靜止。

（4）盡量靠窗坐

車內(nèi)有異味或車內(nèi)空氣質(zhì)量不好都容易加重暈車，坐在靠窗的位置，如果難受可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩解體內(nèi)的不適。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色，會讓你腦袋更暈眩。

（5）使用橘子皮、檸檬去異味

異味對暈車的影響很大，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。將這些帶有清香味的果皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準鼻孔用手指擠壓，果皮中便會噴射出自帶芳香味的水霧。乘車途中隨時吸聞，能緩減異味造成的不良影響。