每逢節(jié)假日，孩子們經常隨父母一起外出游玩。但是在路途上，常常看見有些孩子哭鬧，甚至惡心嘔吐，看著孩子膽汁都快吐出來了，家長們又心疼又束手無策。那么，孩子暈車怎么辦呢？

2歲以上的幼兒最易暈車

孩子和大人一樣也會暈車，醫(yī)學上稱為暈動癥或運動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。人類在百萬年來的進化中，適應了有規(guī)律的運動環(huán)境，而暈動癥的發(fā)生，則是由于暴露于不規(guī)律的運動環(huán)境中，平衡系統(tǒng)被打亂所致。

暈動癥除了在乘車、運動中發(fā)生外，在看大屏幕、球幕時也有可能發(fā)生。暈動癥發(fā)生于一個特殊的環(huán)境中，受到多種因素影響，包括刺激的物理特性（頻率、強度、周期和方向），個人的敏感性，以及環(huán)境因素（如氣味）等。有研究發(fā)現，女性比男性對運動的刺激敏感性高；小于2歲的嬰幼兒通常沒有暈動癥發(fā)作情況，2~12歲兒童暈動癥的敏感性最強；過度疲勞、睡眠不好、精神緊張、焦慮和饑餓等情況，也會導致身體平衡機制紊亂而提高暈動癥的發(fā)生率。孩子暈車主要有下面三大原因。

1.視覺對比有誤差。寶寶看到車外的東西時，由于車外靜止的東西和車發(fā)生相對運動，相對運動越快，寶寶發(fā)生暈車的機會就越高。此暈車癥狀比較輕。

2.平衡系統(tǒng)不健全。4歲前孩子的前庭器官功能正處在發(fā)育階段，4歲以后不斷趨于完善，16歲時才完全發(fā)育成熟，因此小孩的暈車癥狀比大人更重、更普遍，也是大多數寶寶暈車的主要原因。但隨著寶寶逐漸長大，前庭功能逐漸完善，暈車的癥狀會逐漸減輕甚至消失。

3.綜合因素。如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等都容易誘發(fā)暈動癥。

預防孩子暈車有八招

為了避免孩子暈車，我們可以試試下面的辦法。

1.看遠處  坐車時，引導寶寶注視車窗前方較遠處的風景，不要看兩旁快速移動的物體。

2.開車窗  坐出租車或私家車時，可以適當打開車窗，保持車內空氣清新，且避免在車內吸煙，或攜帶氣味較重的食品?？梢允褂每照{來調節(jié)車內空氣，并調節(jié)適宜的溫度。

3.靠座位  頭部和軀干的運動容易增加人體對暈動刺激的敏感性，所以將頭緊緊地頂在座位上，減少頭部的運動可以收到一定的效果。

4.注意力  設法轉移寶寶注意力，比如給寶寶拿玩具、講故事、聽音樂等，但不要讓寶寶在車內看書、玩手機，否則更容易暈車。

5.好心情  在旅游的路上，寶寶一旦做錯了事，不能沒完沒了地訓斥，否則寶寶會產生不愉快的心情。心情不好自然會引起全身各系統(tǒng)的微妙變化，如腺體分泌增加、自主神經紊亂，進而引起惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。所以出游的時候一定要讓寶寶保持好心情，以減少暈車的發(fā)生。

6.吃好飯  乘車前不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不能讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果寶寶沒有吃好，胃中空虛，缺少能量的供給，加上一路顛簸，就很容易發(fā)生暈車。途中不要讓寶寶吃零食，因為食物在胃中膨脹，容易使血液循環(huán)減慢，從而影響腦部供血和供氧，也是導致寶寶犯暈的原因之一。

7.睡好覺  睡眠不足會影響寶寶腦部供血和供氧，也是導致寶寶暈車的原因。所以出門前一天，一定要讓寶寶早睡。這樣早上起來才會精神倍增，精神好的時候發(fā)生暈車的概率就會大大降低。

8.勤鍛煉  平時多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強平衡能力的訓練?？梢员е鴮殞氃匦D；稍大的孩子可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木等。