在激烈運動的突然變向或者是跳起下落踩到別人東西或者是踩空樓梯是都很有可能傷到腳踝，嚴(yán)重的時候甚至?xí)l(fā)生腳踝的骨折。腳踝幾乎承受了人體所有的重量，而且在腳踝處韌帶肌腱繁多，又是承接這脛腓骨，容易產(chǎn)生損傷。

腳踝骨折屬于遠(yuǎn)端骨折，血液的循環(huán)相對較慢，因此恢復(fù)也會是相對較慢。如果腳踝發(fā)生骨折或者是損傷，盡量借助藥物的治療，活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。有些醫(yī)生會根據(jù)受傷的感染程度進(jìn)行消毒消炎治療，而在這個過程中，有些是不對骨折進(jìn)行復(fù)位矯正的。消炎過程能夠最好是控制在兩周之內(nèi)，時間過長，不利于骨折的恢復(fù)。

腳踝的骨折康復(fù)時間一般是兩到三個月的時間，甚至更長。而在骨折初期，應(yīng)該避免吃含鈣高的食物，謹(jǐn)慎使用西藥或者是刺激性藥物。在進(jìn)行骨折的復(fù)位和矯正后建議使用專業(yè)的骨折骨傷黑膏藥進(jìn)行外敷，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)骨痂的生長。如果讓其進(jìn)行自我恢復(fù)，需要的時間會比較漫長，更有甚者會發(fā)生骨折愈合延遲或者是骨折不愈合的現(xiàn)象。